指导专家/陈世益(上海华山医院运动医学科主任医师)

    郭健(卫生部中国国际美容教育网特聘专家、瑜伽教练)

    今天，练习瑜伽越来越受到女性朋友的喜爱，爱她的沉静，爱她的优雅，但你知道吗，如果错误地理解或练习瑜伽，也会给练习者带来伤病。

    专家介绍

    陈世益 医学博士，教授，复旦大学外科学和运动医学博士生导师，复旦大学运动医学中心主任、附属华山医院运动医学研究室主任、华山医院运动医学与关节镜外科主任。中国运动医学学会常委，中华医学会骨科学分会关节镜学组委员，亚洲运动医学联合会(AFSM)委员。

    瑜伽(YOGA)是直译印度梵字，意思是捆绑、结合、连接、引领并集中注意，它的真义是结合身体与心灵力量，身心合一，予思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。

    这项发源于古印度，并有几千年历史的运动项目，在今天已成为十分热门的健身方法。明星效应和时尚杂志的宣传，使得不少女性朋友对瑜伽趋之若鹜。然而如果练习方法不当，也能练出伤病，这恐怕是许多人始料不及的。

    “瑜伽病”是怎么回事？

    A: 美国旧金山的一位脊椎神经科医生 ......